Plank – Top-Übung für dein Bauchmuskel-Training | nu3
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Wendy Van der Plank (@Wendyvandplank) / Twitter
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Flavio Simonetti - Der Plank oder auch Unterarmstütz genannt, ist extrem anstregend, aber auch extrem effektiv 💪 Mit nur einer einzigen Übung werden gleichzeitig Rumpf, Rücken-, Bein-, Hüft-, Schulter-, Brust- und Gesäßmuskulatur
Welche Muskelgruppen beansprucht der Plank?
